Colunistas | Arquivo: Fevereiro / 2022

Para tratar desse assunto, tenho que falar inicialmente do tipo de nascimento da criança. Bebês nascidos de parto normal e amamentados por leite materno têm se beneficiado dos probióticos e prebióticos (J. Penders et al, 2006e Wampach, L., 2018), os quais irão propiciar uma perfeita homeostase intestinal nas outras fases da vida. Ou seja, crianças saudáveis serão adultos com fisiologia avançada e, em decorrência disso, atletas com performances mais adaptativas aos diversos níveis de intensidade do treinamento.

Para emagrecer, tanto o corpo quanto a mente devem estar em harmonia, assim como o sono, a hidratação, o equilíbrio alimentar e os exercícios físicos, para, além de outras vantagens, melhorar o sistema imune (Nieman DC, Wentz LM. 2019).