Unimed Maceió promove manhã de bem-estar e incentivo a hábitos saudáveis na orla da Ponta Verde

Movimento Mude1Hábito destacou a importância da alimentação saudável, das atividades físicas e da conexão entre pessoas

Por Elzir Souza

A Unimed Maceió realizou, no último domingo (27), mais uma edição do movimento Mude1Hábito, com uma manhã repleta de atividades na orla da Ponta Verde. A iniciativa foi conduzida pelo Espaço Viver Bem, serviço de Medicina Preventiva da cooperativa, e teve como objetivo principal incentivar mudanças simples e significativas nos hábitos de vida da população.

Gratuita e aberta ao público, a programação foi pensada para atender a todas as idades e reforçar o compromisso da Unimed com a promoção da saúde e bem-estar da comunidade. Entre as atividades oferecidas estavam aulas de dança, treino funcional, canoagem havaiana e yoga, além de ações interativas como a Bike Suco, em que os participantes produzem sucos pedalando, a Roleta da Saúde, a Quitanda Saudável e serviços de massagem, aferição de pressão arterial e medição de glicemia.

“Na Unimed Maceió, acreditamos que a prevenção é o caminho para uma vida mais longa, equilibrada e com mais qualidade. O movimento Mude1Hábito, uma iniciativa nacional da Unimed do Brasil adotada por todas as singulares, reforça esse compromisso. Por meio da promoção da alimentação saudável e da prática regular de atividades físicas, buscamos oferecer benefícios reais não só aos nossos beneficiários, mas à sociedade como um todo”, destaca Renata Queiroga, gerente de Comunicação e Marketing da Unimed Maceió.

Segundo Jane Cleide, médica especialista em Nefrologia, ações como essa, que incentivam práticas mais saudáveis por meio de exercícios físicos regulares, contribuem para a saúde do corpo e criam oportunidades de integração.

"A atividade física é essencial para uma vida saudável. Como já diz o ditado, 'mens sana in corpore sano' — mente sã em corpo são. Quando nos movimentamos, geramos energia, liberamos endorfina e cuidamos da saúde de forma integral. Além dos benefícios físicos e emocionais, há também um importante aspecto social: essas atividades promovem encontros, trocas e conexões com amigos, colegas e até com pessoas desconhecidas, fortalecendo uma rede que favorece o bem-estar coletivo”, ressalta Jane Cleide.

O evento foi aberto ao público presente na orla, proporcionando a todos a oportunidade de participar das atividades oferecidas. Uma das participantes foi Elanny Tenório, que já conhecia a ação, mas nunca tinha participado. Dessa vez, ela não perdeu a oportunidade de cuidar da saúde por meio das atividades promovidas.

Emocionada após a sessão de yoga, Elanny relata um pouco do seu sentimento: "Me senti em harmonia, relaxada e aliviada. Foi a primeira vez que participei e já estou me sentindo ótima. Às vezes, a gente tem preconceito com o que não conhece, mas essa experiência mudou minha opinião. Agora, quero continuar participando e experimentando novas atividades, porque isso faz muito bem.”

Para quem deseja saber mais sobre o movimento Mude1Hábito, é possível acessar o site viverbem.unimed.coop.br/conheca-o-movimento, em que estão disponíveis receitas, dicas práticas para adotar hábitos mais saudáveis e conteúdos diversos sobre bem-estar. Além disso, o site oferece um questionário interativo que ajuda a identificar o nível de atividade física de cada pessoa, incentivando mudanças positivas no dia a dia.

Fonte: Algo Mais Consultoria e Assessoria