Conheça as vantagens de ter plantas em casa e os impactos no bem-estar

Psicóloga da Hapvida explica como um ambiente mais verde ajuda a saúde mental. Freepik/ Licença gratuita

Incluir plantas na decoração da casa vai muito além de um simples toque estético. Estudos e experiências clínicas mostram que o contato com o verde pode influenciar diretamente a qualidade de vida e a saúde mental. Em tempos de estresse constante e rotinas aceleradas, criar um ambiente mais natural em domicílio tem se tornado uma escolha terapêutica cada vez mais comum no Brasil e no mundo.

A psicóloga Irenilza Moura, da Hapvida Maceió, afirma que o cuidado com as plantas funciona como uma ferramenta de autocuidado e conexão emocional. “Cuidar de uma planta é uma forma de desacelerar. O ato de regar, observar o crescimento, tocar a terra... tudo isso estimula o foco no momento presente, que é fundamental para reduzir a ansiedade e o estresse do dia a dia”, explica.

Segundo ela, além do aspecto sensorial, o ambiente com plantas também contribui para a regulação emocional. “A natureza tem esse poder de acalmar. Ter plantas em casa pode melhorar o humor, aumentar a sensação de bem-estar e até ajudar na qualidade do sono”, completa.

Em Maceió, é crescente a busca por esse respiro dentro de casa. Neto Silva, gerente de uma empresa do ramo, destaca que a procura por plantas com fácil manutenção cresceu nos últimos anos. “A pandemia despertou nas pessoas esse desejo de estar mais próximas da natureza. Vemos muitos clientes que começaram com uma única plantinha e hoje montaram até jardins em apartamentos”, menciona.

Entre as mais indicadas para ambientes internos estão a zamioculca, jiboia, espada-de-são-jorge e as suculentas, todas com baixa exigência de cuidados. Além da escolha da planta certa, é importante entender os hábitos de cada pessoa. “Nosso papel é orientar, mostrar que não é complicado cuidar de plantas. Muita gente desiste por falta de informação. Com algumas dicas simples, dá pra ter um cantinho verde e especial”, afirma.

Tanto para fins terapêuticos quanto decorativos, o contato com o verde transforma o ambiente e, principalmente, quem vive nele.

Fonte: Assessoria